Sophrologie avec Valérie Tromp

La sophrologie est une méthode qui permet d'accéder à une meilleure connaissance de soi, en portant un regard neuf et bienveillant sur soi-même.

C'est prendre conscience de son corps et de ses émotions. Sa pratique consiste en des mouvements faciles et doux de relaxation dynamique associés à des techniques de respiration, de visualisation et aussi de la méditation. Elle permet d'évoluer vers l'autonomie et le bien-être de soi en harmonie avec son corps, ses émotions et ses pensées pour mieux vivre son quotidien positivement et plus sereinement.

Mieux vivre son quotidien : Stress, gestion des émotions, angoisse, dépression, troubles du sommeil, confiance en soi, surpoids, burn-out.

Préparation à un évenement de la vie : accouchement, parentalité, mariage, examen, diplôme, entretien professionnel ou études supérieures, compétitions sportives, préparations mentales.

Accompagnement d'un comportement pathologique : Addictions, phobie, tic toc

Accompagnement dans la vie : deuil, naissance, gestion de la douleur, vivre avec la maladie patient et aidant, mieux vivre un traitement, une thérapie, relations au sein du couple, dépassement de soi.

"Le vrai bonheur ne dépend d'aucun être, d'aucun objet extérieur, il ne dépend que de nous" Dalaï Lama